五十肩②

　五十肩は炎症が起きている間は安静にすることが大切です。痛みが治まって動かす場合もやりすぎに注意して無理なくできる範囲から始めて下さい。

五十肩の予防と再発防止のためには…

・ラジオ体操など、日頃から肩を大きく動かす運動を習慣にする

・入浴後のストレッチで肩関節をゆっくりと伸ばす

・急性期の炎症・痛みが治まったら早めの運動を心がける

・運動するときは痛みを感じない強さ・回数にする