01日 10月 2013

正しい座り方②

　骨盤を立てて座るには、自分の坐骨の位置を知ることが必要です。硬い椅子に座り、上半身を前後左右に傾けた時に当たる左右の坐骨を意識して一番安定する場所が骨盤が立つ位置です。

　

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