30日 9月 2013

正しい座り方①

　正しい座り方とは骨盤や背骨に負担をかけない座り方です。骨盤をしっかりたてて座ると背骨は自然にゆるやかなＳ字となって背筋が伸びます。足はまっすぐ膝の真下にくるように置きましょう。

カテゴリ： 健康　201309