椅子に座る時の姿勢

　仕事や自宅で、自分がどのような姿勢で椅子に座っているか意識している方はいらっしゃいますか。パソコンの前で長い時間を同じ姿勢や崩れた姿勢で座っていると、上半身に痛みを感じる人が多いと思います。崩れた姿勢で長時間座り続けることは、骨盤や背骨に負担をかけ続け、それが腰痛や肩こりを引き起こす原因となります。まず正しい座り方を意識して身につけましょう。