ストレスが強くなると起きる事。

ストレスが大きくなると心と身体と行動にでます。

○心に出る場合

活気の低下、イライラ、不安、ゆううつです。

○身体に出る場合

動悸、胃腸障害、睡眠障害、血圧上昇、免疫力低下、食欲低下、頭痛、発汗などがあります。

○行動に出る場合

喫煙、飲酒、出社困難、仕事上のミス、作業効率の低下、作業場の事故、アルコール依存症、過食、拒食などがあります。