パソコン等の事務仕事が原因で、猫背で悩んでる人が大勢います。
肩こり、頭痛の症状が出やすいです気をつけでください。
島田悌之 (金曜日, 02 7月 2021 10:06)
1.パソコンのデスプレイを目線の位置（高めにする） 2.キーボードを机の奥に置く（手首が支点ではなく、肘を支点にして上半身の荷重を両肘で支える） 3.エアコン冷房を弱めに、また直接当たらないようにする（冷えると筋肉が収縮して血行が悪くなる⇒肩こり頭痛） 4.90分に1回は立ち上がり肩回り腰回りの筋肉・関節を動かす（血流を良くし硬くなった筋肉を柔らかくする⇒肩こり頭痛の予防改善） 5.肩こり頭痛は精神的なストレスの影響も強いです（血流が悪くなる身体の冷え筋緊張⇒肩こり頭痛） ※1.と2.は管理者側が改善できると思います。 頑張って、生産性の向上を高めてください。
wróżka (金曜日, 17 11月 2017 23:33)
nienasadzenie
sextel (火曜日, 31 10月 2017 20:11)
półotwartość
島田悌之 (金曜日, 02 7月 2021 10:06)
1.パソコンのデスプレイを目線の位置（高めにする）
2.キーボードを机の奥に置く（手首が支点ではなく、肘を支点にして上半身の荷重を両肘で支える）
3.エアコン冷房を弱めに、また直接当たらないようにする（冷えると筋肉が収縮して血行が悪くなる⇒肩こり頭痛）
4.90分に1回は立ち上がり肩回り腰回りの筋肉・関節を動かす（血流を良くし硬くなった筋肉を柔らかくする⇒肩こり頭痛の予防改善）
5.肩こり頭痛は精神的なストレスの影響も強いです（血流が悪くなる身体の冷え筋緊張⇒肩こり頭痛）
※1.と2.は管理者側が改善できると思います。 頑張って、生産性の向上を高めてください。
wróżka (金曜日, 17 11月 2017 23:33)
nienasadzenie
sextel (火曜日, 31 10月 2017 20:11)
półotwartość